למה כל כך קשה לעשות שינוי ?
🔸️ההרגל הישן צרוב לנו במוח. מרגיש לנו מולד, חלק מאיתנו. זו גם כימיה, המוח מתגמל בדופמין הרגל, אמונה קודמת, גם אם כבר לא משרתים אותנו. את הרצון האמיתי אברר בזמן רגוע אוף ליין ולא אונליין בעיצומו של " קריז" גמילה מהרגל. למשל: מתכווצת כשמנסה לשנות דפוס שתיקה בדיון. לא אסיק מכך שהרצון האמיתי שלי הוא לשתוק. .
🔸️כשלוקחים לאדם את הסיפור הפנימי, בהתחלה זה כמו לקחת לו את חבר הילדות הכי טוב, את איך שהוא מתמודד עם העולם.. עד שניצור מסלולים חדשים במוח יקח זמן ובינתים טבעי שנרגיש חשופים. .
כדאי להתכונן מראש ולהסכים לכך שקודם נרגיש לא נוח. כמו סטודיו שבאים להתאמן בו לראשונה. אחרי חודש ארגיש נוחות, אחרי שנה המקום מרגיש בית ואח"כ כבר הופך לחלק מהזהות שלי.
אחזק את עצמי על עצם ההגעה "המשקל הכי כבד בחדר הכושר הוא דלת הכניסה"..
כיתבו לי, אחזור אליכם בהקדם האפשרי
